مراقبتهای بعد از پی آر پی زانو یکی از اقداماتی است که نیاز است افراد بعد از تزریق پی آر پی به زانو، به آن توجه کنند. اهمیت به نکات مراقبتی میتواند عوارض ناشی از پی آر پی زانو را کاهش دهد و باعث تاثیر گذاری بیشتر این روش درمانی شود. با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی درباره مراقبتهای بعد از پی آر پی زانو کسب کنید.
مهمترین نکات مراقبتی بعد از پی آر پی زانو
وقتی برای درمان درد زانو از روش تزریق پی آر پی زانو استفاده میکنید، باید پس از این عمل به توصیههای پزشک خود درباره مراقبتهای پس از پی آر پی زانو دقت کنید.
روز اول تا سوم پس از تزریق پی آر پی
پس از تزریق پی آر پی زانو، ممکن است در محل تزریق درد یا ناراحتی خفیف تا متوسطی احساس کنید که امری طبیعی است و نشان از تطبیق بدن با تزریق است. برای بهبود بهتر، توصیه میشود که هیدراته بمانید و مقدار زیادی آب بنوشید. حتما از مصرف هرگونه دارویی بعد از تزریق خودداری کنید، مگر اینکه به طور خاص توسط پزشک تجویز شود، زیرا هر دارویی میتواند بر روند بهبود یا عوارض جانبی تأثیر بگذارد.
استفاده از داروهای زیر بعد از تزریق قطع شود
- بعد از چهار هفته از عمل، استفاده از داروهای ضد التهابی توصیه نمیشود.
- گیاهان رقیق کننده خون، مکملها یا ویتامینها باید تا ۲۱ روز پس از عمل قطع شوند.
- همچنین، استروئیدهای سیستمیک باید تا ۶ هفته بعد از عمل قطع شوند.
دستور العملهای مهم بعد از تزریق
- در سه روز اول پس از عمل پس از تزریق، از قرار دادن یخ یا استفاده از حرارت در محل تزریق خودداری کنید.
- در اولین چند روز پس از تزریق پی آر پی زانو، از استفاده از حمام آب گرم یا رفتن به سونا خودداری کنید.
- مصرف هر گونه نوشیدنی الکلی تا دو روز بعد از عمل ممنوع است و در اولین ۲۴ ساعت پس از عمل، از حمام کردن خودداری کنید.
- از سیگار کشیدن خودداری نمایید.
دستورالعملهای ۴ هفته بعد از عمل
در مرحله بعد از تزریق پی آر پی، باید به تدریج فعالیتهای روزانه خود را افزایش دهید و میتوانید با تمرینات خود شروع کنید. ورزش منظم بخش حیاتی از نتایج بلند مدت است و ما میتوانیم کمک کنیم تا قبل از عمل پی آر پی، تمرینات مناسب برای نیازهای شما را تعیین کنیم.
شما باید روزانه ۳ الی ۴ بار برای ۲۰ دقیقه یخ را روی محل تزریق قرار دهید. همچنین، میتوانید داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را برای کنترل درد باقیمانده طبق دستور مصرف نمایید.
در این زمان، باید از نوشیدنیهای الکلی، سیگار کشیدن و مصرف زیاد کافئین خودداری کنید.
دستورالعمل ۵ هفته بعد از نزریق پی آر پی
در این مرحله پس از تزریق پی آر پی زانو، ما به شدت شما را تشویق میکنیم که با شروع فیزیوتراپی به بهبودی طولانیمدت دست یابید. برای شما قرار ملاقات بعدی تعیین خواهد شد تا با پزشک یا تیم پزشکی ما ملاقات کنید و روند بهبودی شما بررسی شود. ادامه این ملاقاتها بسیار اهمیت دارد، حتی اگر بهبودی شما به خوبی پیش برود. اگر نیاز به تغییراتی در برنامه درمانی شما باشد، پزشک ما قادر خواهد بود در مورد این تغییرات تصمیم بگیرد.
استراحت بعد از پی آر پی زانو
پس از درمان پی آر پی زانو، مناسب است بین ۲۴ تا ۷۲ ساعت استراحت کرده و وزنگذاری ننمایید. در اولین ۲۴ ساعت پس از پی آر پی زانو، حمام نگیرید. انجام فیزیوتراپی به درستی پس از این درمان میتواند به کاهش درد در دورهی بعدی کمک کند. یکی از مراقبتهای پس از پی آر پی زانو، ماساژ یخ است که هر ۸ ساعت باید تکرار شود. بهتر است در روز اول پس از درمان از مسکن استفاده نکنید، اما اگر احساس درد میکنید، میتوانید از استامینوفن یا استامینوفن کدئین استفاده کنید. بر اساس تجربیات ما، ترکیب درمانی پی آر پی زانو با طب سوزنی و لیزر درمانی به همراه ورزش، بهترین درمان غیرجراحی برای بیماریهای زانو، به ویژه آرتروز زانو، میباشد.
آیا میتوان بعد از تزریق پی آر پی زانو حمام کرد؟
خیر، بلافاصله بعد از تزریق پی آر پی زانو نباید حمام کنید. پزشکان توصیه میکنند تا ۲۴ ساعت پس از تزریق از شستوشوی محل تزریق یا قرار دادن زانو در تماس مستقیم با آب خودداری شود. دلیل این موضوع، جلوگیری از افزایش التهاب، عفونت احتمالی و کاهش اثر درمانی پلاکتها است.
بعد از گذشت یک روز، در صورتی که محل تزریق قرمزی، ترشح یا درد شدید نداشته باشد، میتوانید با آب ولرم و بدون فشار مستقیم روی زانو حمام کنید. بهتر است از سونا، وان داغ یا دوش طولانیمدت تا چند روز خودداری کنید، چون گرمای زیاد میتواند باعث گشاد شدن عروق و افزایش التهاب در ناحیه تزریق شود.
در نهایت، همیشه پیش از حمام رفتن، توصیههای پزشک خود را بررسی کنید، زیرا ممکن است بر اساس وضعیت زانوی شما یا تعداد تزریقها، مدت زمان استراحت متفاوت باشد.
نحوه خوابیدن بعد از پی آر پی زانو چگونه باید باشد؟
نحوه خوابیدن بعد از پی آر پی زانو تأثیر زیادی در کاهش درد و تورم دارد. بهترین حالت خوابیدن، به پشت و در وضعیت صاف است تا فشار اضافی روی زانو وارد نشود. میتوانید برای راحتی بیشتر، یک بالش نرم زیر زانو یا پشت ساق پا قرار دهید تا زانو کمی بالاتر از سطح قلب قرار گیرد؛ این کار به کاهش التهاب و جلوگیری از تجمع مایع در مفصل کمک میکند.
اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، سعی کنید روی پهلوی مخالف زانوی تزریقشده بخوابید و بین دو پا یک بالش قرار دهید تا زانوها روی هم نیفتند. خوابیدن روی شکم یا خمکردن بیش از حد زانو در حین استراحت توصیه نمیشود، زیرا میتواند باعث فشار به مفصل و کاهش اثربخشی درمان شود.
همچنین بهتر است در چند شب اول، از حرکات ناگهانی یا چرخاندن پا در خواب جلوگیری کنید. ایجاد محیطی آرام و استفاده از بالشهای کمکی باعث میشود خواب راحتتر و ترمیم بافتها سریعتر انجام شود.
آیا میتوان بعد از تزریق پی آر پی زانو رانندگی کرد؟
به طور کلی رانندگی بلافاصله بعد از تزریق پی آر پی زانو توصیه نمیشود. زیرا در چند ساعت اول، ممکن است در محل تزریق احساس درد، سنگینی یا بیثباتی در مفصل زانو داشته باشید که میتواند واکنش شما را هنگام ترمز یا تغییر دنده کند کند و خطر تصادف را افزایش دهد.
پزشکان توصیه میکنند حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از تزریق از رانندگی خودداری کنید، بهویژه اگر تزریق در پای راست انجام شده باشد. بعد از این مدت، زمانی میتوانید رانندگی را از سر بگیرید که درد و تورم کاهش یافته و بتوانید بدون محدودیت زانو را خم و باز کنید.
اگر تزریق در هر دو زانو انجام شده یا هنوز احساس ضعف دارید، بهتر است تا چند روز دیگر نیز استراحت کنید و از فردی دیگر برای رانندگی کمک بگیرید. رعایت این نکته ساده، از فشار زودهنگام به مفصل جلوگیری کرده و به افزایش ماندگاری نتایج پی آر پی کمک میکند.
تاثیرات مراقبتهای پس از تزریق PRP زانو
مراقبتهای پس از تزریق PRP در زانو میتوانند کمک کننده سرعت بهبود و کاهش دهنده عوارض آن باشند. این مراقبتها نه تنها به بهبود سریعتر وضعیت زانو کمک میکنند بلکه میتوانند از مشکلات پس از تزریق نیز بکاهند. همچنین، تاثیرات دیگری نیز دارند که از جمله مهمترین آنها میتوان به این موارد اشاره کرد:
- به عنوان یک عامل ضد التهاب عمل میکند که میتواند در کاهش درد و تسکین علائم درد زانو کمک کند. با رعایت مراقبتهای پس از تزریق، میتوانید درد و عدم راحتی را کاهش داده و بهبود سریعتری را تجربه کنید.
- با تزریق PRP، عملکرد سیستم ایمنی بدن در ناحیه تزریق بهبود مییابد و کاهش التهاب از جمله مهمترین اثرات آن است.
- رعایت مراقبتهای پس از تزریق، محیط مناسبی برای بهبود و ترمیم بافت زانو ایجاد میشود و فرآیند بهبود سریعتر رخ میدهد. حتما استراحت کافی را بعد از تزریق تامین کنید.
توجه: تاثیر مراقبتهای پس از تزریق PRP زانو بسته به شرایط فردی، میتواند متفاوت باشد.
سخن پایانی
مواردی که شرح داده شده، به شما کمک میکنند که پی آر پی زانو شما بهتر واکنش نشان دهد و تاثیر خوبی در کاهش درد و التهاب شما داشته باشد. در صورتی که با دردهای اسکلتی عضلانی مواجه هستید، میتوانید برای مشاوره تخصصی به دکتر مسلم فلاح کذابی مراجعه نمایید.
